产后子宫恢复通常需要6-8周时间。这一过程被称为子宫复旧，是产后生理变化的重要部分。子宫从妊娠期的膨大状态逐渐收缩回孕前大小，同时内膜层修复，恶露排出，最终完成恢复。
子宫恢复的速度和程度受多种因素影响。分娩方式、哺乳情况、产妇年龄及身体状况等都会对恢复时间产生影响。自然分娩的子宫收缩往往比剖宫产更迅速，因为分娩过程中体内分泌的催产素能促进子宫收缩。哺乳时婴儿吸吮刺激乳头，会反射性引起催产素释放，进一步加速子宫复旧。恶露的变化是观察子宫恢复的重要指标，初期为鲜红色，逐渐转为淡红色、白色，最终停止。若恶露持续时间过长或出现异常气味，可能提示恢复异常。
产后需注意休息，避免过度劳累，但适当活动有助于恶露排出和子宫收缩。饮食应营养均衡，避免生冷辛辣食物。保持会阴清洁，防止感染。若出现发热、持续腹痛或恶露异常，需及时就医。产后42天复查至关重要，通过超声检查可确认子宫恢复情况。遵循医嘱，科学护理，能促进子宫顺利恢复。
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