长期吃药的人可通过吃些促进肝脏、肾脏排毒的食物、适当运动来排药毒。
1.促进肝脏排毒的食物。因为患者在服用药物后通常是由肝脏代谢,然后由肾脏排出体外。如果患者长期吃药,可能会引起肝脏和肾脏的负担,所以患者在日常生活中可以适当地吃些促进肝脏排毒的食物,比如胡萝卜、车厘子、葡萄等,这些食物中含有大量的维生素C和果胶,可以很好地促进有害物质结合,使有害物质可以通过粪便的形式排出体外。
2.促进肾脏排毒的食物。患者在平时日常生活中可以适当地吃些冬瓜、黄瓜、西瓜等食物,这些食物都具有利尿的效果,可以帮助肾脏起到排毒的效果,还可以起到润肠通便的作用。
3.适当运动。还可以通过运动的方式促进药毒排出,平时可以适当地做些瑜伽、跑步、游泳等,因为这些运动都可以很好地促进患者体内新陈代谢,使体内的药毒通过汗液排出体外。还可以锻炼患者的肺部功能,帮助患者提高抵抗力。
经常吃药的人,这样做可以快速排毒
经常吃药的人如何快速排毒?
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