尿道结石引发的疼痛可通过多饮水促进结石排出、局部热敷缓解肌肉痉挛、服用医生开具的止痛药物、适度运动帮助结石移动、调整饮食减少刺激等方法缓解。具体分析如下：
1.多饮水促进结石排出：增加每日饮水量能稀释尿液，降低结石浓度，同时冲刷尿道，推动结石向下移动。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以温水为宜，避免一次性大量饮水造成负担。排尿时注意观察是否有结石排出，若出现血尿或排尿困难需及时就医。
2.局部热敷缓解肌肉痉挛：将热水袋或热毛巾敷于下腹部或腰部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能放松输尿管及周围肌肉，减轻痉挛性疼痛，改善局部血液循环。避免温度过高导致皮肤烫伤，热敷后注意保暖。
3.服用医生开具的止痛药物：在医生指导下使用非甾体抗炎药或解痉药物，可快速缓解疼痛和炎症。不可自行增减药量或混合用药，尤其避免长期依赖止痛药掩盖病情。服药后若出现恶心、头晕等不良反应需立即停药并咨询医生。
4.适度运动帮助结石移动：进行跳跃、慢跑等轻度运动，利用重力作用促进结石向下移动。运动强度以不加重疼痛为宜，避免剧烈运动导致结石嵌顿或损伤尿道。运动后及时补充水分，保持尿液通畅。
5.调整饮食减少刺激：减少高草酸、高嘌呤食物摄入，如菠菜、动物内脏等，避免加重结石形成。增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石增长。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物诱发尿道不适。
出现尿道结石疼痛时，避免长时间憋尿或过度劳累。疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，需立即就医排查梗阻或感染风险。定期复查超声监测结石位置及大小，必要时接受体外碎石或手术治疗。
