吃小米粥能改善便秘吗

小米粥属于粗纤维的食物,属于粗粮的范围。主要有健脾开胃、补中益气的作用,而且有助于消化。所以在临床上有时候让病人多喝一些粥类的东西,如果胃肠道比较弱的,经常喝点小米粥,对于便秘有一定的缓解。

当然便秘是一个系统的疾病,所以不只是光喝小米粥能解决的,还要多吃一些蔬菜,多吃一些水果,多吃一些其他的杂粮。

另外多喝水、多运动,促进肠道的功能改善,促进肠道的蠕动,就可以缓解便秘。

2022-02-17 浏览 41
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