胃炎是否能吃酸奶

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃炎患者可以适量吃酸奶。

酸奶是一种营养丰富的食物，对于胃炎患者有一定的益处。酸奶中含有丰富的蛋白质，有助于补充身体所需的营养，尤其是在胃炎可能影响食欲和消化吸收，导致身体营养摄入不足的情况下。而且，酸奶中含有益生菌，这些益生菌有助于调节肠道菌群。胃炎患者的胃肠功能通常受到一定影响，肠道菌群可能失衡，酸奶中的益生菌能够在肠道内定植，抑制有害菌的生长繁殖，改善肠道微生态环境，从而间接地对胃部健康产生积极影响，例如减轻胃部不适、改善消化功能等。

不过，胃炎患者在食用酸奶时也有一些需要注意的地方。首先，要选择低糖或者无糖的酸奶，因为高糖酸奶可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。其次，不要空腹喝酸奶，空腹时胃酸分泌较多，酸奶中的乳酸菌容易被胃酸破坏，从而降低其调节肠道菌群的功效。最好是在饭后半小时到两小时之间饮用。另外，食用量也需要控制，过量食用可能会导致胃肠负担加重，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2024-12-06 浏览 5

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