有胃炎能吃酸奶吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

有胃炎可以适量吃酸奶。

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。对于胃炎患者而言，酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群。胃炎患者的肠胃功能通常存在一定程度的紊乱，肠道菌群失调较为常见，而乳酸菌能够在肠道中生长繁殖，抑制有害菌的生长，从而改善肠道微生态环境。这在一定程度上对整体的消化功能有积极影响，间接减轻胃部的消化负担。并且，酸奶相对比较容易消化吸收，不会给已经脆弱的胃黏膜造成太大的消化压力。

不过，胃炎患者吃酸奶也有一些需要注意的地方。首先，要选择低糖或者无糖的酸奶，因为高糖酸奶可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。其次，不要空腹喝酸奶，空腹时胃酸分泌较多，此时喝酸奶会使酸奶中的乳酸菌遭到胃酸破坏，从而影响其调节肠道菌群的功效，最好是在饭后半小时到两小时之间饮用。再者，食用量也要控制，过量食用可能会导致肠胃不适，即使酸奶容易消化，摄入过多也会加重胃肠的消化负担，一般每天200-300克为宜。

2024-12-06 浏览 4

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