耳石脱落可通过手法复位、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗、生活方式调整等方法缓解症状。具体分析如下：
1.手法复位：通过特定头部运动使耳石回到原位，常用方法包括Epley复位法和Semont复位法，操作需由专业医生完成，多数患者症状可立即改善。
2.药物治疗：部分患者可服用改善内耳微循环或抑制眩晕的药物，如倍他司汀或抗组胺药，但药物仅缓解症状，无法根治耳石脱落。
3.前庭康复训练：通过平衡练习和头部运动增强前庭功能适应性，长期坚持可减少眩晕发作频率，适合反复发作或复位效果不佳者。
4.手术治疗：极少数顽固性病例需进行半规管阻塞术或神经切断术，手术风险较高，仅在其他方法无效时考虑。
5.生活方式调整：避免快速转头、弯腰等动作，睡眠时垫高头部，减少咖啡因和酒精摄入，有助于降低耳石再次脱落的概率。
出现耳石脱落症状应及时就医，避免自行复位导致损伤。治疗期间保持情绪稳定，避免剧烈运动或高空作业。饮食宜清淡，减少盐分摄入以减轻内耳水肿。定期复查有助于评估恢复情况，若症状反复或加重需调整治疗方案。
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