肝肾亏虚月经量少怎么办

肝肾亏虚月经量少可通过中药调理、饮食调养、针灸疗法、适度运动、规律作息改善。具体分析如下：

1.中药调理：肝肾亏虚月经量少可选用滋补肝肾的中药方剂，如熟地黄、山茱萸、枸杞子等，这些药物能补益精血、调理冲任，促进经血生成与排出，需在医师指导下辨证用药，避免自行滥用。

2.饮食调养：日常饮食可多摄入黑豆、黑芝麻、桑葚、核桃等食物，这些食材具有滋肾养肝、补血益精的作用，同时避免生冷寒凉之物，以免加重气血凝滞，影响月经正常来潮。

3.针灸疗法：通过针刺肝俞、肾俞、三阴交等穴位，或配合艾灸温通经络，能够激发肝肾精气，改善气血运行，调节内分泌功能，从而缓解月经量少的症状，需由专业针灸师操作。

4.适度运动：选择八段锦、太极拳等舒缓运动，有助于疏通经络、调和气血，增强肝肾机能，但需避免剧烈运动或过度劳累，以免耗伤阴血，反致月经失调。

5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，因夜间是肝肾藏精养血的关键时段，长期作息紊乱会耗损阴血，加重亏虚，调整作息有助于恢复精血充盈，改善月经状况。

肝肾亏虚导致的月经量少需综合调理，结合个人体质制定方案，长期坚持方能见效。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他器质性疾病，避免延误治疗。