低压120高压180应立即就医、调整生活方式、遵医嘱用药、监测血压变化、避免情绪波动。具体分析如下：
1.立即就医：低压120高压180属于严重高血压，可能引发心脑血管疾病，需尽快前往医院进行全面检查，评估病情并制定治疗方案，避免延误治疗时机。
2.调整生活方式：减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的比例，保持饮食清淡。适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，避免剧烈运动，保持规律作息，避免熬夜。
3.遵医嘱用药：在医生指导下使用降压药物，严格按照剂量和时间服用，不可自行增减药量或停药。定期复诊，根据血压控制情况调整用药方案，确保血压稳定在安全范围内。
4.监测血压变化：每日定时测量血压，记录数据，观察血压波动情况。如发现血压持续升高或出现头晕、胸闷等症状，及时就医，避免病情恶化。
5.避免情绪波动：保持心情平稳，避免过度紧张、焦虑或愤怒。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪波动导致血压急剧升高，增加心脑血管风险。
低压120高压180属于严重高血压，需高度重视。长期坚持健康管理，有助于改善生活质量，预防并发症的发生。
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