经常喝酒的人怎么保养

经常喝酒的人可以减少饮酒，或者喝酒前喝粥，或者吃低聚果糖、富含膳食纤维和维生素C的蔬菜、水果进行保养。如果有必要，可以服用养肝的药物进行保养。

常喝酒对身体的伤害比较大，酒精会通过人体的肝肾被代谢出体外，还会对肝脏造成损害。病人应减少饮酒量，可减少酒精对肝脏的损害，喝酒前可吃些粥类食品，避免空腹喝酒，否则会对胃黏膜造成损害。

饮酒前可食用膳食纤维类食物或低聚果糖，可促进肠道蠕动，使酒精迅速代谢出体内。饮酒后可食用富含维他命的蔬菜、水果，可加快身体的新陈代谢，必要时可在医生指导下服用保肝药。

2021-12-02 浏览 113

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