临界高血压的范围是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

临界高血压的范围通常是指收缩压在140～149毫米汞柱，和（或）舒张压在90～94毫米汞柱。

临界高血压虽然尚未达到高血压的诊断标准，但也需要引起重视。这种情况处于正常血压和高血压之间的过渡阶段，提示身体的血压调节机制可能出现了一些异常变化。如果不加以关注和干预，随着时间的推移，很可能会进展为明确的高血压。对于处于临界高血压状态的人群，应积极改善生活方式，如减少钠盐摄入，避免高盐食物；保持健康体重，避免超重和肥胖；适度增加运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒；避免长期精神紧张、焦虑，保持良好的心态；保证充足睡眠等。同时，要密切监测血压变化，以便及时发现血压的进一步波动情况。

临界高血压人群还需要定期进行健康体检，了解自身的整体健康状况，包括血糖、血脂、肾功能等指标。因为这些因素相互关联，可能共同影响心血管健康。如果通过生活方式调整后血压仍不理想，或者合并有其他心血管危险因素，应及时咨询医生，医生可能会根据具体情况评估是否需要进一步的治疗措施。

2024-09-10 浏览 10

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