血压处于临界高血压值怎么办

血压处于临界高血压值时，应关注生活方式调整、定期监测血压、考虑药物治疗、心理调适及中医辅助治疗：

1.生活方式调整：保持良好的生活习惯对控制临界高血压至关重要。首先，要合理膳食，遵循低盐、低脂、高纤维的原则，减少油腻、辛辣食物的摄入。其次，适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能，降低血压。戒烟限酒，保持良好的作息，避免过度劳累。

2.定期监测血压：对于临界高血压患者，定期监测血压是必要的。建议家庭自测血压，以便及时发现血压波动，调整治疗方案。监测频率可根据病情及医生建议进行，一般每周至少1次。

3.考虑药物治疗：在生活方式调整的基础上，若血压仍无法得到有效控制，可在医生指导下使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。药物治疗应在医生指导下进行，不可擅自更改药物种类和剂量。

4.心理调适：临界高血压患者往往伴有心理压力，学会心理调适对降低血压具有重要意义。保持乐观的心态，避免情绪波动过大，积极参加社交活动，培养兴趣爱好，有助于缓解压力，降低血压。

5.中医辅助治疗：中医在治疗临界高血压方面具有独特优势。可以通过针灸、拔罐、按摩等中医外治法，以及中药内服，调和阴阳，疏通经络，达到降低血压的目的。但需注意，中医治疗应在专业中医师指导下进行。

血压处于临界高血压值时，应采取综合治疗措施。在生活方式调整的基础上，结合定期监测血压、药物治疗、心理调适及中医辅助治疗，有助于将血压控制在理想范围内，降低心血管疾病风险。同时，患者应保持良好的依从性，积极配合医生的治疗方案，以期获得最佳疗效。