女性最容易怀孕的时间段是排卵期前后。排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，此时卵子从卵巢排出，存活约12-24小时，而精子在女性生殖道内可存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后1天被称为受孕窗口期，其中排卵日前1-2天同房受孕概率最高。
受孕概率受多种因素影响。月经周期规律的女性可通过基础体温法、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断排卵日。月经不规律者需结合超声监测更准确。年龄也是关键因素，25-30岁女性卵子质量最佳，35岁后生育力明显下降。子宫内膜厚度、输卵管通畅度以及伴侣精子质量都会影响受孕成功率。压力、熬夜、吸烟饮酒等不良生活习惯可能干扰激素分泌，降低怀孕几率。
备孕期间建议提前3个月补充叶酸，避免接触有毒物质。同房频率以隔天一次为宜，过度频繁反而可能减少精子数量。若尝试6个月未孕，35岁以上女性或存在月经不调、盆腔炎等问题者应及时就医。需注意紧急避孕药、抗生素等药物可能影响受孕，使用前应咨询医生。保持适度运动与均衡饮食，避免过度焦虑，科学备孕才能提高成功率。
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