感冒久咳不止有点痰，可以通过多喝温水保持呼吸道湿润、服用止咳化痰药物缓解症状、注意饮食清淡避免刺激、保持室内空气流通减少病菌滋生、适当休息增强免疫力。具体分析如下：
1.多喝温水保持呼吸道湿润：感冒期间，呼吸道黏膜容易干燥，导致咳嗽加重。多喝温水可以保持呼吸道湿润，稀释痰液，促进痰液排出。温水还能缓解喉咙不适，减少咳嗽频率。建议每天饮用足够的水量，避免饮用过冷或过热的液体，以免刺激呼吸道。
2.服用止咳化痰药物缓解症状：针对久咳不止且有痰的情况，可以选择止咳化痰药物。这类药物能够抑制咳嗽中枢，减少咳嗽频率，同时促进痰液排出。常见的药物包括中药和西药，如川贝枇杷膏、氨溴索等。使用药物时应遵医嘱，避免过量或长期使用。
3.注意饮食清淡避免刺激：感冒期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻、过甜或过咸的食物。这些食物可能刺激呼吸道，加重咳嗽症状。建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力，促进康复。
4.保持室内空气流通减少病菌滋生：感冒期间，室内空气流通不畅可能导致病菌滋生，加重病情。应定期开窗通风，保持室内空气新鲜。使用加湿器或放置水盆增加空气湿度，有助于缓解呼吸道干燥。避免在空气污染严重的环境中长时间停留。
5.适当休息增强免疫力：感冒期间，身体需要足够的休息来恢复。过度劳累可能削弱免疫力，延长病程。建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适当进行轻度活动，如散步，有助于促进血液循环，增强免疫力，但应避免剧烈运动。
感冒久咳不止且有痰，除了上述措施外，还应密切观察病情变化。如咳嗽持续加重、痰液颜色异常或伴有发热等症状，应及时就医，排除其他潜在疾病。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于早日康复。
