经期多吃桂圆好吗

经期应该注意均衡营养，可适当食用桂圆，多吃则无益。

桂圆性温、味甘，富含维生素及矿物质，具有补益心脾、养血安神的功能，可治疗气血不足等症。经期失血，而且人体抵抗力下降，桂圆可以补充能量，减缓疲劳，含有的维生素可辅助治疗轻度的失血性贫血，所以适当吃桂圆是有益的。

但桂圆含糖分较高，当女性吃太多的糖分，不仅会升高血糖，肠道无法消耗糖分的时候，多余的糖会通过尿道分泌，整个尿道的酸碱平衡被打破，呈现酸性并波及阴道。

同时长时间吃糖量丰富的食物会降低人体抵抗力，会让阴道菌群失调，而部分患者阴道内本身就粘附霉菌，这个时候就会趁机大量繁殖，侵袭阴道，引起霉菌性阴道炎反复感染，所以食用桂圆不可过量。

需要提醒大家，经期还应该注意均衡膳食，还需要注意蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄取。

2022-02-17 浏览 5

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