女生很容易便秘怎么解决呢

女生很容易便秘情况，建议在生活饮食方面要多加注意，必要时需要配合药物调理。

便秘症状按照中医来说多属于肠热表现，可能和患者平时缺乏锻炼、饮食不当等原因有关。建议患者平时要注意多运动，可以有效的促进肠蠕动，促进排便。

在饮食方面要注意多喝水，可以多吃粗纤维的水果、蔬菜。上述食物可以使肠道中的水分含量增加，从而起到软化大便的效果，并且还可以刺激肠道蠕动达到通便的作用。

如果患者便秘症状较为明显，需要在医生指导下使用润肠通便的中成药以及益生菌类药物进行调理。

2021-12-11 浏览 262

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