多晒太阳能缓解骨质疏松吗
多晒太阳可以在一定程度上缓解骨质疏松。
阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的吸收和利用起着至关重要的作用。当人体缺乏维生素D时，钙的吸收会减少，即便摄入了足够的钙，也无法被充分利用，进而容易导致骨骼中的钙流失，引发骨质疏松。通过晒太阳来获取充足的维生素D，有助于维持钙的正常代谢，提高骨骼中钙的沉积，从而对缓解骨质疏松有积极意义。
晒太阳不仅仅是单纯地为了获取维生素D来缓解骨质疏松。适度晒太阳还可以改善机体的血液循环，这对于骨骼的营养供应也是有益的。而且，经常晒太阳还能让人心情愉悦，良好的情绪状态对身体健康包括骨骼健康也有间接的积极影响。晒太阳要适度，避免在阳光过于强烈的时候长时间暴晒，以免导致皮肤晒伤等问题。同时，不能仅仅依靠晒太阳来解决骨质疏松的问题，还需要结合均衡的饮食，摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，以及适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，必要时还需在医生的指导下补充钙剂和维生素D制剂等。只有综合采取多种措施，才能更有效地预防和缓解骨质疏松，维护骨骼的健康。
骨质疏松需要终身补钙吗
孙伟
主任医师 中日友好医院
骨质疏松不需要终身补钙。只需要补钙维持半年甚至一年，因为骨质疏松症的本质是一种长...
多晒太阳能预防骨质疏松吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
多晒太阳能够预防骨质疏松。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于...
骨质疏松病人晒太阳能补钙吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
骨质疏松病人晒太阳可以在一定程度上帮助补钙。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢...
多晒太阳可以预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
多晒太阳可以预防骨质疏松。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素...
晒太阳能预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生...
晒太阳可以预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
晒太阳可以预防骨质疏松。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的...
多晒太阳对骨质疏松好吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
多晒太阳对骨质疏松是有好处的。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维...
多晒太阳对骨质疏松有帮助吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
多晒太阳对骨质疏松有很大的帮助。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D...
骨质疏松能多晒太阳吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
骨质疏松患者能多晒太阳。晒太阳对于骨质疏松患者来说是非常有益的。阳光中的紫外线可...
晒太阳可以治疗骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
晒太阳可以在一定程度上帮助治疗骨质疏松。骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨量减少...
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