多晒太阳对骨质疏松好吗
多晒太阳对骨质疏松是有好处的。
阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。所以，适当晒太阳对于骨质疏松患者而言是一种简单且有效的辅助治疗方法。
多晒太阳不仅有助于改善骨质疏松，还有其他益处。比如可以增强人体免疫力，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，能有效杀死多种病原体。同时，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。对于一些患有抑郁症的人群来说，晒太阳还可以缓解不良情绪。晒太阳也需要适度，避免在阳光过于强烈时长时间暴晒，以免导致皮肤晒伤、晒黑，甚至增加皮肤癌的风险。而且，不能单纯依靠晒太阳来解决骨质疏松问题，还需要结合均衡的饮食，摄入富含钙、维生素D等营养物质，以及适当的运动和药物治疗等综合措施，才能更好地防治骨质疏松，维护骨骼健康。应该正确认识晒太阳的重要性，合理利用阳光带来的益处。
多晒太阳可以预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
多晒太阳可以预防骨质疏松。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素...
晒太阳能预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
晒太阳能在一定程度上预防骨质疏松。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生...
晒太阳可以预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
晒太阳可以预防骨质疏松。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于钙的...
多晒太阳能预防骨质疏松吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
多晒太阳能够预防骨质疏松。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D对于...
多晒太阳能缓解骨质疏松吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
多晒太阳可以在一定程度上缓解骨质疏松。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维...
骨质疏松病人晒太阳能补钙吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
骨质疏松病人晒太阳可以在一定程度上帮助补钙。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢...
多晒太阳对骨质疏松有帮助吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
多晒太阳对骨质疏松有很大的帮助。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，而维生素D...
骨质疏松能多晒太阳吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
骨质疏松患者能多晒太阳。晒太阳对于骨质疏松患者来说是非常有益的。阳光中的紫外线可...
老人多晒太阳可以预防骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
老人多晒太阳可以在一定程度上预防骨质疏松。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，...
晒太阳可以治疗骨质疏松吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
晒太阳可以在一定程度上帮助治疗骨质疏松。骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨量减少...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据