葡萄吃多了会不会上火

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科

葡萄营养价值丰富，受到人们的喜爱。葡萄中含有丰富的蛋白质、纤维素等营养成分以及铁、钾等微量元素。因此，经常吃葡萄可以为身体带来较多的好处，但是葡萄吃多了会不会上火呢?

葡萄吃多了会不会上火?

葡萄吃多了是不会上火的。葡萄是一种中性的水果，所以吃葡萄是不会引起上火的，可以放心地食用。但是由葡萄制成的葡萄干吃多了是非常容易引起上火的，葡萄干的含糖量是非常高的，加之葡萄干味道较好，很容易出现一次性吃太多的情况，在吃过葡萄干后要及时喝水为身体补充水分，避免上火。虽然葡萄吃多了也不会引起上火，但是葡萄吃多了会有引起口腔溃疡的可能性。原因是因为葡萄中含有的果酸和糖分会在人们大量吃葡萄时吸收人口腔中的水分，进而会对口腔粘膜造成不同程度的伤害。另外，由于葡萄的热量是很高的，吃多了比较容易引起发胖。葡萄也是高含糖量的水果，糖尿病患者也应当注意。因此，葡萄吃多了不会上火，但最好不要一次性吃太多的葡萄。

葡萄几乎都是室外种植的，这就免不了细菌灰尘，所以我们在食用前一定要好好清洗，虽然葡萄一般是不吃皮的，但是清洗依旧是十分重要的，有条件的可以在吃之前在清水中多泡一会。总之，葡萄吃多了是不会上火的，在休闲时吃些葡萄对身体还是有很多好处的。

2021-07-15 浏览 260

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