肉松吃多了会上火吗

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

肉松在生活当中被当作一种调味品使用，不过有的人特别喜欢吃肉松，会选择每天都吃上一些，有不少的人吃了肉松以后出现了上火的情况，今天来给大家介绍一下肉松吃多了会上火吗?

肉松吃多了会上火吗?

肉松吃多了会上火吗

肉松吃多了，确实是会导致上火此种情况的发生的。因为肉松本身就是一种烘干制作而成的食物，肉松当中含有大量的油和盐，如果摄入过多大量的油和盐，又不注意补充水分的话，是很容易会导致上火这类情况发生的。因此平常的时候就算是再喜欢吃肉松，也要注意根据自身身体情况，适当的食用，不可以吃的过多，也不能够每天都频繁的吃肉松，否则是很容易导致上火的表现出现的。

因为吃肉松会导致上火这种现象，所以建议大家在吃肉松的时候，最好是适当的多喝一些水，也可根据情况吃一些如柚子之类的能够帮助降火的水果。另外，像金银花茶以及菊花茶之类的茶饮降火的效果也是非常不错的，在吃肉松的时候，也可以根据情况适当的多喝一些，这样能够一定程度上避免出现上火的情况。

如果吃了比较多的肉松，确实很容易会引发上火。因此平常的时候一定要注意控制吃肉松的频率，另外再吃肉松的时候也要注意适度，不可以吃的过多。吃肉松的同时，可以适当的多补充水分，也可以吃一些具有降火效果的食物。

2021-06-09 浏览 155

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