关节炎多年治疗需结合药物控制炎症和疼痛、物理治疗改善关节功能、适当运动增强肌肉力量、调整饮食减轻关节负担、必要时考虑手术治疗。具体分析如下：
1.药物控制炎症和疼痛：非甾体抗炎药和镇痛药是常用选择，能有效缓解关节肿胀与疼痛。部分情况需使用慢作用抗风湿药或激素类药物，但需在医生指导下调整剂量，避免长期使用引发副作用。中药如雷公藤等也有一定效果，但需注意配伍禁忌。
2.物理治疗改善关节功能：热敷或冷敷可减轻局部症状，超声波和电疗能促进血液循环。针灸和推拿有助于放松肌肉、缓解僵硬，但需由专业人员进行。支具或护具可稳定关节，减少活动时的磨损。
3.适当运动增强肌肉力量：低强度有氧运动如游泳、散步可保持关节灵活性，避免久坐导致僵硬。力量训练需循序渐进，重点锻炼关节周围肌肉，但避免负重过大。太极拳等柔缓运动能协调身心，改善平衡能力。
4.调整饮食减轻关节负担：减少高脂高糖食物摄入，控制体重以降低关节压力。补充钙质和维生素D有益骨骼健康，Omega-3脂肪酸可辅助抗炎。适量食用富含胶原蛋白的食物，如骨汤，可能对软骨修复有帮助。
5.必要时考虑手术治疗：关节镜清理适用于早期病变，可去除增生组织。严重变形或功能丧失时需关节置换，但术后康复周期较长。手术决策需综合评估年龄、病情及身体状况，严格遵循医嘱。
治疗期间需定期复查，避免自行停药或更改方案。注意关节保暖，防止受凉加重症状。保持乐观心态，长期管理比短期缓解更重要。
