舌头上有齿痕多与脾虚湿盛有关，中医调理以健脾祛湿为主，可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药，或根据体质配伍黄芪、茯苓、白术等中药。若伴随其他症状，需结合具体证型调整用药，如阳虚者加附子、干姜，气滞者配陈皮、木香。
齿痕舌的形成常因脾气虚弱，运化水湿功能失调，导致舌体胖大受牙齿压迫。长期饮食生冷、过度劳累或久病体虚易诱发此症。除药物外，食疗可辅助改善，如薏苡仁、山药、赤小豆等煮粥食用，避免油腻甜食加重湿气。适当运动如八段锦、慢跑有助于阳气升发，促进水湿代谢。
需注意齿痕舌并非独立疾病，可能与慢性胃炎、甲状腺功能减退等病相关，建议先明确诊断。服药期间忌生冷辛辣，孕妇及阴虚火旺者慎用温燥药物。若舌苔黄腻、口苦，可能属湿热证，需清热化湿，避免误补。自行用药不超过两周，症状未缓解应就医。中药调理需辨证施治，不可盲目套用成方。日常可按摩足三里、阴陵泉等穴位辅助健脾。
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