经常熬夜脸上会长斑的。长期熬夜,生活不规律,严重的睡眠不足,会对健康有很大的影响。临床上经常看到好多人,晚上1、2点都不睡觉,第二天早上也不起,生活规律完全打乱了,会导致机体免疫力的下降,对皮肤的新陈代谢功能也会下降。皮肤会出现暗淡、无光泽,虽然看着脸色是比较白的,但是一看没有光泽,还会出现淡淡的色斑。所以,熬夜脸上长斑是肯定的。
平时尽量少熬夜、作息有规律、劳逸结合。平时还要保持愉快的心情,做好面部的防护,出门要涂防晒霜。如果是敏感肌肤不能用,可以戴遮阳帽,打遮阳伞,才会减少脸上斑的发生。
同时可以吃一些淡化斑的营养品,比如枸杞、大枣、莲子,对它有一定的好处。喝茶的时候也可以适当的加一些玫瑰,对长斑都有一定的淡化作用。
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