便秘果并不能起到减肥的作用,最多只能起到通便作用。
如果想健康减肥可以分为两个主要部分,一个是心理,另一个是身体。 从心理上最主要的是要保持良好的态度,许多人因为脾气太急,想马上就可以减肥成功,因此无法持久。就身体而言,需要避免减肥对身体造成暂时或永久的伤害。例如,通过服用一些减肥药或饮食引起胃炎、肠炎等身体损害,甚至肝肾功能损害。
另外,应该适当运动,不要盲目运动太久以免对膝盖和肌肉造成一定损害。必要时在科学合理的情况下规范工作和休息,规范饮食和运动,以实现健康的减肥。
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