水肿型肥胖怎么减

水肿型肥胖的患者通常需要通过适当的有氧运动来达到减肥的目的，且在运动的时候还要配合科学的饮食调整。

1.有氧运动。通常运动时可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有利于将体内的水分排出体外，且运动时会排汗，所以有利于将体内多余的水分排出，属于水肿型肥胖患者比较合适的减肥方法。但具体需要根据自身情况选择合适的运动方式，常见的有爬山、跳绳、跑步、游泳等。

2.饮食调整。通常水肿型肥胖的人群在进行有氧运动的时候，还要配合适当的饮食调整，比如尽量多吃些促进排尿的食物，包括冬瓜、西瓜、李子等，有利于消除体内的水分，且养成少食多餐的习惯。

2022-07-18 浏览 173

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