伸指肌腱损伤是可以预防的。
要预防伸指肌腱损伤，首先需要在日常生活和工作中保持正确的姿势和动作，避免过度使用手指和手部，防止因长期不正确的姿势或过度劳累导致肌腱受损。在进行一些可能对手部造成伤害的活动时，如体育运动、重体力劳动等，要提前做好热身准备，佩戴合适的防护用具，如手套等，以减少意外受伤的风险。同时，要增强手部肌肉的力量和柔韧性，可以通过适当的锻炼来实现，这有助于提高肌腱的耐力和抗损伤能力。平时也要注意保护手部，避免遭受暴力撞击或挤压等情况。
对于一些特定职业人群，如经常使用手部进行精细操作或重体力劳动的人，更要重视伸指肌腱损伤的预防。定期进行手部的放松和休息，避免长时间持续高强度作业。在工作环境中，尽量改善操作条件，减少对手部的潜在危害因素。日常生活中养成良好的用手习惯，不要用手去过度提拉重物或进行不恰当的动作。如果本身手部存在一些疾病或不适，要及时进行治疗和康复，防止病情进一步发展影响到伸指肌腱。通过提高安全意识、注意手部保护、加强锻炼等多方面的措施，可以在很大程度上预防伸指肌腱损伤的发生，从而保护手部的健康和功能。
伸指肌腱损伤可以保守治疗吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
伸指肌腱损伤是否可以保守治疗需要根据具体情况来判断。一般来说，部分伸指肌腱损伤在...
左脚背伸肌腱有损伤怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
左脚背伸肌腱损伤需立即停止活动避免加重伤情、采用冰敷缓解肿胀疼痛、使用弹性绷带加...
手指伸肌腱断裂能自愈吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手指伸肌腱断裂通常不能自愈。肌腱的断裂意味着肌腱的结构被完全破坏，导致无法正常连...
左前臂皮裂伤长短伸肌腱损伤怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
左前臂皮裂伤伴长短伸肌腱损伤需及时清创缝合、修复断裂肌腱、术后固定制动、预防感染...
手指伸肌腱手术是小手术吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手指伸肌腱手术不能简单地定义为小手术。手指伸肌腱手术虽然在外科手术中相对常见，但...
手指伸肌腱手术容易恢复吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手指伸肌腱手术的恢复情况因人而异，总体来说有一定难度，但通过积极治疗和康复训练，...
伸指肌腱损伤手指还能弯曲吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
伸指肌腱损伤后手指通常不能正常弯曲。伸指肌腱主要负责手指的伸直动作，当伸指肌腱损...
手指伸肌腱手术是小手术吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
手指伸肌腱手术通常被视为小手术，但具体情况还需根据手术的复杂程度和患者的个体差异...
伸指肌腱断了怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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脚伸肌腱断裂多久可以跑步
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚伸肌腱断裂后，恢复到可以跑步的状态通常需要6到12周的时间，具体取决于损伤的严...
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