大人晚上咳嗽得厉害可以通过保持室内空气湿润、调整睡姿、饮用温开水、服用止咳药物、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：晚上咳嗽厉害可能与空气干燥有关，使用加湿器或在房间放置一盆水，增加空气湿度，有助于缓解呼吸道干燥引起的咳嗽。避免使用空调或暖气过度，以免加重空气干燥。定期开窗通风，保持空气流通，减少室内污染物对呼吸道的刺激。
2.调整睡姿：平躺时，呼吸道分泌物容易积聚，刺激咳嗽反射。建议将头部垫高，采用半卧位或侧卧位，减少分泌物对咽喉的刺激。使用合适的枕头，保持颈部自然弯曲，避免呼吸道受压。睡前避免进食过多，以免胃酸反流刺激咽喉。
3.饮用温开水：温开水可以缓解咽喉干燥，稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽症状。睡前适量饮用温开水，避免过冷或过热的液体刺激咽喉。可以加入少量蜂蜜，具有润喉止咳的作用。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重咳嗽。
4.服用止咳药物：根据咳嗽类型选择合适的止咳药物，如干咳可使用中枢性止咳药，痰多可使用祛痰药。严格按照说明书或医生建议服用，避免过量或长期使用。注意药物成分，避免与其他药物相互作用。服药期间观察症状变化，如无缓解或加重，应及时就医。
5.及时就医：如果咳嗽持续时间较长，伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，如胸部X光、血常规等，明确病因后给予针对性治疗。避免自行诊断或滥用药物，以免延误病情。遵医嘱进行治疗和复查，确保病情得到有效控制。
咳嗽是身体的一种防御机制，但长期或剧烈的咳嗽可能提示存在潜在的健康问题。除了上述方法，还应注意保持良好的生活习惯，如戒烟、避免接触刺激性气体、保持适度运动等，以增强呼吸系统的抵抗力。同时，关注咳嗽的性质、频率和伴随症状，有助于及时发现和处理潜在问题。
