前列腺肥大患者可以进行提肛运动。这项运动有助于增强盆底肌肉力量，改善局部血液循环，对缓解部分症状有一定辅助作用。但需结合病情严重程度及个体差异，在专业指导下科学开展。
提肛运动通过规律性收缩肛门周围肌肉，能有效锻炼盆底肌群。对于前列腺肥大患者，适度练习可减轻尿频、尿急等不适，尤其对早期或轻度患者效果更明显。运动过程中，盆腔血流加速，可能缓解前列腺充血状态。但需注意，急性炎症期或重度梗阻患者应避免，以免加重排尿困难。建议每天练习2-3组，每组10-15次收缩，保持自然呼吸，避免过度用力。
进行提肛运动前，务必咨询泌尿科医生评估病情。合并尿潴留、血尿或严重感染时需暂停锻炼。动作要领为缓慢收缩肛门后保持3-5秒再放松，切忌屏气或腹部用力。运动后出现疼痛加剧或排尿障碍，应立即停止并就医。同时需配合药物治疗和定期复查，不可单纯依赖运动改善症状。饮食上减少辛辣刺激，避免久坐和憋尿，综合管理才能更好控制前列腺肥大进展。
怎么做前列腺提肛运动
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前列腺炎可以做提肛运动吗
陈善闻
副主任医师 复旦大学附属华山医院
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