女性绝经年龄通常在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，月经周期最终停止。绝经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，个体差异较大。
绝经是女性生理变化的自然过程，分为围绝经期、绝经过渡期和绝经后期。围绝经期通常开始于40岁左右，月经周期可能变得不规律，伴随潮热、失眠、情绪波动等症状。绝经过渡期指最后一次月经前的1-2年，卵巢功能进一步减退，生育能力完全消失。绝经后，雌激素水平持续降低，可能增加骨质疏松、心血管疾病等风险。保持均衡饮食、适度运动、定期体检有助于缓解不适并降低长期健康风险。
绝经年龄过早40岁前或过晚55岁后可能与某些健康问题相关。过早绝经需排查卵巢早衰、自身免疫疾病等潜在病因；过晚绝经可能增加乳腺癌、子宫内膜癌风险。若出现异常出血、严重更年期症状或明显健康变化，建议及时就医评估。激素替代疗法HRT可缓解症状，但需根据个体情况权衡利弊。补充钙、维生素D及保持良好心态对平稳度过绝经期尤为重要。
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赵晓东
主任医师 北京医院
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王少为
主任医师 北京医院
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王少为
主任医师 北京医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
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