孕晚期多走路有利于顺产,但需要注意选择合适的时间走路。详情如下:
通常女性在孕晚期,可以在每天的早饭或者晚饭后1小时左右出去走路,其时间尽量保持在30分钟左右,可以拉伸骨盆关节韧带,为顺产打下基础,有利于分娩时打开产道,而且在走路的时候还可以适当进行呼吸训练,能够放松分娩时的情绪,加强盆底肌肉的收缩功能,可有效利用负压提高顺产的概率。
但是,需要注意根据自身情况选择合适的时间,不能长时间过多走路,以免造成身体过于劳累,而不利于胎儿的发育。
孕晚期多走路有利于顺产,但需要注意选择合适的时间走路。详情如下:
通常女性在孕晚期,可以在每天的早饭或者晚饭后1小时左右出去走路,其时间尽量保持在30分钟左右,可以拉伸骨盆关节韧带,为顺产打下基础,有利于分娩时打开产道,而且在走路的时候还可以适当进行呼吸训练,能够放松分娩时的情绪,加强盆底肌肉的收缩功能,可有效利用负压提高顺产的概率。
但是,需要注意根据自身情况选择合适的时间,不能长时间过多走路,以免造成身体过于劳累,而不利于胎儿的发育。
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