玩手机戴什么眼镜护眼

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

玩手机时可以戴防蓝光眼镜护眼。

在玩手机时，电子设备会发出蓝光。长期大量接触蓝光可能对眼睛造成伤害，如引起视疲劳、眼睛干涩、视力下降等。防蓝光眼镜的镜片可以过滤一部分蓝光，从而减轻蓝光对眼睛的刺激和潜在伤害。

防蓝光眼镜通过特殊的镀膜或材质，能够有效阻隔一定比例的蓝光。可以减少蓝光进入眼睛的量，降低眼睛的负担，有助于缓解长时间玩手机导致的眼睛不适。

防蓝光眼镜并不能完全消除蓝光的影响，也不能替代良好的用眼习惯。在使用手机等电子设备时，还应注意保持适当的距离和角度，避免在昏暗环境下使用，并且要定时休息，让眼睛得到放松。防蓝光眼镜的质量也参差不齐，在选择时要选择正规品牌和经过检测认证的产品，以确保其防护效果。同时，对于本身存在眼部疾病或视力问题的人，佩戴防蓝光眼镜应在医生的指导下进行。玩手机时戴防蓝光眼镜可以起到一定的护眼作用，但养成良好的用眼习惯才是保护眼睛健康的关键。

2024-11-19 浏览 1

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