手指发冻疮怎么好得快

手指发冻疮要想好得快可通过保暖、用药、按摩、饮食调节、适当运动等方式来改善。具体分析如下：

1.保暖：手指冻疮主要是寒冷导致局部血液循环不畅引起的，保暖是关键。应尽量避免手指暴露在寒冷环境中，外出时戴上厚实的手套，最好是防风且保暖性强的手套。在室内如果温度较低，也可以使用暖手宝等取暖设备，但要注意避免烫伤。同时，晚上睡觉前可以用温水泡手，水温以40℃左右为宜，浸泡15-20分钟，泡完后迅速擦干并涂抹护手霜，保持手部滋润，这样有助于改善冻疮情况。

2.用药：使用合适的药物能加快冻疮的恢复。如冻疮膏，含有促进血液循环、消炎止痛的成分，每天可涂抹2-3次。在涂抹前要先将手部清洁干净，轻轻按摩至药膏完全吸收。如果冻疮有破溃，可以使用红霉素软膏等抗生素软膏，防止感染，促进伤口愈合。另外，一些中药制剂如云南白药酊，对冻疮也有一定的治疗效果，可按照说明书使用。

3.按摩：按摩能够促进手指的血液循环，有助于冻疮的恢复。可以用另一只手的拇指和食指轻轻捏住冻疮部位，从手指根部向指尖方向进行按摩，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。也可以将双手互相摩擦，待双手发热后，重点按摩冻疮部位。按摩力度要适中，避免过度用力造成皮肤损伤。

4.饮食调节：合理的饮食有助于提高身体的抗寒能力，从而促进冻疮的好转。多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能增强血管弹性，如柑橘类水果、坚果等。蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等食物。同时，适当吃一些温热性的食物，如羊肉、生姜等，有助于改善身体的寒性体质。

5.适当运动：适当的运动可以促进全身血液循环，对手指冻疮的恢复也有帮助。可以进行一些简单的手部运动，如握拳伸展运动，将手指缓慢握拳再伸展，重复10-15次为一组，每天做3-4组。也可以进行全身运动，像慢跑、跳绳等，每次运动30分钟左右，每周3-4次。运动后身体会产生热量，能让手指等末梢部位的血液循环得到改善。

在治疗手指冻疮的过程中，要避免搔抓冻疮部位，以免抓破皮肤引起感染。如果冻疮症状严重或长时间没有改善，应及时就医。