做完人流后肚子痛可以尝试热敷缓解痉挛、服用医生开具的止痛药物、保持卧床休息减少活动、观察出血量避免感染、及时就医排除并发症。具体分析如下：
1.热敷缓解痉挛：使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，间隔1小时重复操作。若疼痛伴随发热或分泌物异常，需停止热敷并就医。
2.服用医生开具的止痛药物：严格按医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药，不可自行增减剂量。此类药物能抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩痛。避免服用阿司匹林，可能增加出血风险。服药后若出现恶心、头晕等副作用，应及时联系医生调整方案。
3.保持卧床休息减少活动：术后48小时内以平卧为主，避免弯腰、提重物等动作。充分休息有助于子宫复旧，减少因体位改变引发的牵拉痛。可适当垫高下肢促进静脉回流，但需避免长时间保持同一姿势导致肌肉僵硬。
4.观察出血量避免感染：每日记录卫生巾更换次数，出血量不应超过月经高峰期。若2小时内浸透整片卫生巾或排出大血块，需警惕宫腔残留。同时注意会阴清洁，使用煮沸晾温的清水每日冲洗两次，严禁盆浴或性生活。
5.及时就医排除并发症：持续剧烈疼痛超过3天、体温超过38℃或伴随恶臭分泌物时，需立即就诊。超声检查可确认是否存在子宫穿孔、感染或妊娠组织残留，必要时需行清宫术或抗感染治疗。
术后两周内禁止剧烈运动，饮食需清淡且富含蛋白质。保持情绪稳定，避免焦虑加重躯体不适。严格遵医嘱复查，确保子宫恢复情况。任何异常症状均需与主治医生沟通，不可自行处理。
