多喝水的人不容易得肾结石。
由于饮水量增多后能够避免钙盐在肾脏部位出现沉积,并且多喝水,尿量以及排尿的次数也相对增多。即使肾脏有细小结石,也可能随尿液一并排出体外,降低肾结石以及泌尿道其他部位结石的发生概率。增加饮水量也能够预防泌尿道感染性疾病。
由于大部分肾结石属于草酸钙沉积所致,食材方面还需要避免过多量菠菜、酸梅等食用,由该类食材富含草酸盐,容易导致泌尿道草酸钙结石形成。另外,建议每天适度运动,运动过程中通过体位的改变也有利于细小结石排出体外。
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