重症肌无力需避免过度疲劳、严格遵医嘱用药、预防感染、保持情绪稳定、定期复查。具体分析如下：
1.避免过度疲劳：重症肌无力患者肌肉易疲劳，过度活动可能加重症状。日常应合理安排作息，避免长时间用眼或体力劳动。症状明显时可分段休息，必要时使用辅助工具减少肌肉负担。
2.严格遵医嘱用药：胆碱酯酶抑制剂和免疫抑制剂是常用药物，需按时按量服用。不可自行增减药量或停药，以免引发肌无力危象。用药期间注意观察不良反应，如腹痛或肌束颤动需及时就医调整方案。
3.预防感染：呼吸道感染可能诱发或加重病情。注意保暖，避免接触传染源，接种流感疫苗。出现发热或咳嗽应尽早就医，避免感染导致呼吸肌无力等严重并发症。
4.保持情绪稳定：焦虑或紧张可能通过神经调节加重症状。可通过冥想、听音乐等方式放松，家属应给予心理支持。情绪波动较大时及时与医生沟通，必要时辅以心理干预。
5.定期复查：病情可能随治疗或环境因素变化，需定期评估肌力、呼吸功能及药物效果。复查包括血液检查和肌电图等，根据结果调整治疗方案，早期发现潜在风险。
重症肌无力患者需注意饮食均衡，避免过硬或粘性食物导致咀嚼吞咽困难。外出时携带病情说明卡，突发呼吸困难立即就医。居住环境保持通风，减少粉尘刺激。家属应学习急救措施，熟悉肌无力危象的识别与处理。
