小儿疳积宜食易消化健脾食物如山药、薏米粥、胡萝卜泥、小米粥、山楂。具体分析如下：
1.山药：山药性平味甘，归脾肺肾经，具有补脾养胃功效。所含淀粉酶与多酚氧化酶能促进消化吸收，缓解积食腹胀。鲜山药蒸熟捣泥或煮粥，每周3-4次，每次50克为宜。需注意大便溏稀者减少用量。
2.薏米粥：薏米利水渗湿兼健脾，适合疳积伴虚胖或舌苔厚腻者。薏米含B族维生素及矿物质，煮粥前浸泡2小时更易消化。建议搭配茯苓或山药增强疗效，每日一小碗，连续一周可见改善。阴虚体质慎用。
3.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素与膳食纤维，能促进肠道蠕动并补充维生素。蒸熟后捣泥加少量蜂蜜，每日半根。过量食用可能致皮肤黄染，停食即消。
4.小米粥：小米性温味甘，含色氨酸与碳水化合物，易吸收且不增加脾胃负担。熬粥时浮沫富含营养不宜撇除，可加红枣同煮。晨起空腹食用最佳，每日200mL左右。
5.山楂：山楂酸甘消食化积，尤其适合肉食积滞。鲜山楂煮水或制成果脯，每日3-5片。胃酸过多或空腹时禁用，避免损伤胃黏膜。
饮食需温软清淡，忌生冷油腻。进食时间规律，每餐七分饱。观察排便与舌苔变化调整食谱，症状持续应就医辨证施治。
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