猕猴桃血糖高的人可以吃,但要适量吃。
血糖高日常需要选择低糖、低脂肪、低碳水、低热量的食物,猕猴桃属于这类食物,再加上猕猴桃含有多种维生素、膳食纤维、氨基酸、叶酸等多种营养成分,可以帮助人体补充营养,血糖高的人可以吃猕猴桃。虽然猕猴桃的含糖量低,但食用后可以增高血糖,同时猕猴桃容易吸收、消化,食用后可以帮助身体快速升糖,如果吃猕猴桃量比较大,对血糖会造成比较大波动,血糖高吃猕猴桃要注意适量为主,不可以一次性吃大量的猕猴桃。血糖高吃猕猴桃的时候,可以选择两餐之间吃,不建议刚吃饱就吃猕猴桃。
血糖高的人需要注意整体饮食,积极参加体育锻炼,及时去正规医院就诊,谨遵医嘱用药,控制血糖平稳,避免血糖波动太大。另外需要定期监测血糖,留意血糖的变化。
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