血糖高可以吃红心猕猴桃吗

血糖高是否可以吃红心猕猴桃,需要根据情况进行判断,详情如下:

血糖高的人在饮食上要控制含糖量食物的摄入,而红心猕猴桃的含糖量并不是很高,一般每100g红心猕猴桃中含糖量为8%~14%,因此血糖高的人可以适量吃。红心猕猴桃的营养价值比较高,其中含有多种维生素和矿物质元素,能够为身体提供必需的营养,尤其是维生素C含量比较高,有助于提高免疫力,并促进机体的代谢。但是,血糖高的人不可以一次性过量吃红心猕猴桃,否则也会导致糖分摄入过多,引起血糖快速升高,对病情造成不利影响,而且红心猕猴桃比较寒凉,过量食用容易引起腹泻、腹痛的症状。

需要注意,如果血糖高的人对红心猕猴桃过敏,是不可以吃红心猕猴桃的,否则会引起过敏现象,出现皮肤红斑、瘙痒、咽喉水肿等。

平时可以适量吃水果,但是应避免过多吃,可多吃一些蔬菜,含糖量较少。而且要减少主食的摄入,并保持饮食清淡。

2023-12-01 浏览 27
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