跟腱断裂要多久恢复

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

跟腱断裂通常需要6个月到1年左右的时间才能恢复。

跟腱是人体最强大的肌腱之一，当跟腱发生断裂后，恢复时间会受到多种因素的影响，如损伤的严重程度、手术效果、术后康复训练的科学性和依从性等。一般在经过及时的手术修复后，早期需要进行固定制动，以利于跟腱的初步愈合。之后逐渐开始康复锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，循序渐进地增加活动量和强度。在恢复过程中，患者需要严格遵循医生的指导，避免过早负重和剧烈运动，以免影响跟腱的愈合或导致再次断裂。

跟腱断裂后的恢复是一个较为漫长且需要耐心的过程。患者不仅要在身体上积极配合治疗和康复训练，心理上也要保持良好的状态。在恢复初期，可能会因活动受限而感到不适和焦虑，但要认识到这是正常的阶段。随着时间推移和康复进展，功能会逐渐改善。同时，家属也应给予患者充分的支持和鼓励，帮助其树立信心。在整个恢复期间，要注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，以促进组织修复。定期复查也非常重要，医生可以通过检查评估恢复情况，及时调整治疗和康复方案，确保患者能够顺利地恢复到正常的生活和运动状态。跟腱断裂的恢复需要医患双方共同努力，患者自身的坚持和配合是取得良好恢复效果的关键。

2024-10-13 浏览 25

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