宫腔分离3mm属于轻度情况，通常不严重，但需要结合具体症状和病因综合评估。多数情况下，3mm的分离可能由生理性因素如月经周期变化或术后恢复期引起，无需过度担忧。但若伴随异常出血、腹痛等症状，或存在流产、感染等病史，则需进一步排查病理性原因。
宫腔分离指子宫内膜层之间出现间隙，3mm属于较轻微的范围。生理性分离常见于月经后期内膜脱落阶段，或人工流产、宫腔操作后短期内恢复过程。病理性原因可能包括宫腔粘连、炎症或妊娠组织残留等。超声检查是主要诊断手段，需关注分离是否伴随积液、内膜异常增厚等细节。若无症状且无高危因素，可1-2个月经周期后复查，部分案例会自行吸收。若存在持续分离或合并感染迹象，可能需要药物抗炎治疗或宫腔镜探查。产后或流产后出现的分离需重点排除胎盘胎膜残留。
注意事项：发现宫腔分离后应避免剧烈运动或同房，防止加重出血。记录月经周期变化，特别注意经量减少、闭经或淋漓出血等情况。复查建议选择月经干净后3-7天，避免排卵期生理性积液干扰结果。备孕群体需咨询医生评估受孕影响，反复流产史者建议进行宫腔镜检查。日常观察体温变化，低热可能提示感染。避免自行服用活血药物，所有治疗方案需经专业妇科医生制定。
