胳膊晒伤怎么办

胳膊晒伤可进行冷敷、涂抹药物、补充水分、避免再次暴晒、穿着宽松衣物。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷能够帮助缓解晒伤后的疼痛和红肿。可以使用冷毛巾或者冰袋，用干净的毛巾包裹冰袋后敷在晒伤的胳膊上，每次冷敷15-20分钟左右，每天可多次冷敷。冷敷能够收缩血管，减少炎症反应，降低晒伤部位的温度，从而减轻晒伤带来的不适感。

2.涂抹药物：涂抹一些具有舒缓、修复功效的药物有助于胳膊晒伤的恢复。例如芦荟胶，含有多种对皮肤有益的成分，能够滋润皮肤，减轻炎症。还有一些含有氢化可的松的药膏，可在医生指导下使用，能减轻皮肤的红肿和瘙痒症状。涂抹时要轻轻涂抹均匀，避免用力摩擦皮肤。

3.补充水分：胳膊晒伤后，皮肤的水分流失较快，身体也可能处于轻度脱水状态。此时应多补充水分，多喝白开水或者一些含有电解质的饮料。充足的水分摄入有助于皮肤细胞的修复和再生，同时也能维持身体的正常代谢功能，减轻晒伤后的不适症状。

4.避免再次暴晒：在胳膊晒伤后，皮肤处于较为脆弱的状态，如果再次暴晒，会加重晒伤的程度。外出时应尽量避免在阳光强烈的时段出门，如果必须出门，要做好防晒措施，如穿防晒衣、戴遮阳帽等，避免胳膊直接暴露在阳光下。

5.穿着宽松衣物：宽松的衣物不会对晒伤的胳膊造成摩擦和压迫。紧身衣物可能会摩擦到晒伤部位，引起疼痛，甚至可能导致皮肤破损，引发感染。选择棉质等柔软、透气的宽松衣物，有助于胳膊皮肤的恢复。

在胳膊晒伤后的恢复期间，不要自行挑破晒伤后出现的水疱，以免引起感染。如果晒伤情况严重，如出现大面积水疱、发热、头晕等症状，应及时就医。