紫苏对缓解过敏性鼻炎症状可能有一定帮助，但无法根治。紫苏含有抗炎、抗过敏成分，如迷迭香酸和木犀草素，能抑制组胺释放，减轻鼻塞、流涕等过敏反应。其效果因人而异，且缺乏大规模临床研究支持，不能替代正规治疗。
紫苏的活性成分可能通过调节免疫反应缓解过敏症状。紫苏叶提取物可抑制肥大细胞脱颗粒，减少炎症因子产生，从而改善鼻黏膜水肿和瘙痒。传统医学中，紫苏常与生姜、红枣配伍，用于发散风寒、通窍止涕。现代用法包括煎汤饮用、蒸汽吸入或制成精油按摩鼻周穴位。但需注意，紫苏的抗过敏机制与西药不同，起效较慢，更适合辅助调理或轻度症状缓解。
使用紫苏时需警惕潜在风险。部分人群可能对紫苏过敏，初次尝试应小剂量测试。孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎，避免长期大量服用。紫苏与抗凝血药物可能产生相互作用，增加出血风险。过敏性鼻炎患者应优先排查过敏原，结合抗组胺药或鼻用激素治疗。若症状持续加重，需及时就医，避免依赖单一草药延误病情。紫苏作为辅助手段，需在医生指导下合理使用。
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