中医理论中的筋骨是人体重要的组织结构，泛指骨骼、关节、韧带、肌腱等支撑与运动系统。筋骨不仅构成身体的基本框架，还与经络气血密切相关，共同维持肢体活动功能与力学平衡。传统医学认为肝主筋，肾主骨，筋骨健康与内脏功能相互影响，形成整体性的生理病理联系。
筋骨在中医体系中具有双重属性。从形态上看，筋指连接关节肌肉的软组织，包括现代解剖学中的肌腱、筋膜等；骨则是支撑形体的坚硬部分。从功能而言，筋主司屈伸运动，骨承担支撑保护，二者协同完成肢体活动。当风寒湿邪侵袭或气血亏虚时，可能出现筋骨僵硬、疼痛或活动受限，中医称为痹证或骨痿。治疗上注重调补肝肾、疏通经络，采用手法正骨、针灸、中药熏洗等方法，同时强调动静结合的养护原则，如导引术中的五禽戏、八段锦等传统锻炼方式。
维护筋骨健康需注意日常养护与疾病预防。避免长期保持单一姿势或过度负重，防止慢性劳损。饮食中适当补充黑豆、核桃等补肾食物，结合适度拉伸运动以柔筋健骨。急性扭伤时应先冷敷止血消肿，后期配合热敷促进气血运行。严重骨折、韧带断裂等器质性病变需及时结合现代医学检查，中医调理更适合慢性筋骨疾病或康复阶段的协同治疗。季节交替时尤其需防寒保暖，避免外邪诱发旧患。
