乳腺增生的症状包括乳房胀痛或刺痛、乳房肿块或结节、乳头溢液、月经周期相关症状加重、情绪波动或焦虑。具体分析如下：
1.乳房胀痛或刺痛：乳腺增生患者常出现乳房胀痛或刺痛感，疼痛可能为持续性或间歇性，多发生在月经前，月经后减轻。疼痛程度因人而异，可能放射至腋窝或肩背部，触摸或挤压时疼痛可能加剧。
2.乳房肿块或结节：乳腺组织增厚形成肿块或结节，质地较韧，边界不清，可单侧或双侧出现。肿块大小和数量可能随月经周期变化，月经后可能缩小或变软，但不会完全消失。
3.乳头溢液：部分患者可能出现乳头溢液，液体多为透明、淡黄色或乳白色，量较少，通常无血性分泌物。溢液多为自发或挤压乳头时出现，需与其他乳腺疾病鉴别。
4.月经周期相关症状加重：症状与月经周期密切相关，月经前乳房胀痛、肿块明显增大，月经后症状缓解。激素水平波动是导致症状周期性变化的主要原因。
5.情绪波动或焦虑：乳腺增生可能伴随情绪波动、烦躁或焦虑，与疼痛不适及对疾病的担忧有关。长期情绪紧张可能加重症状，形成恶性循环。
乳腺增生患者应避免摄入高脂肪、高咖啡因食物，保持规律作息，穿戴合适内衣以减少乳房压迫，定期检查以监测病情变化，必要时在医生指导下进行调理或治疗。
