尿检前要注意避免剧烈运动、保持正常饮食和饮水、避免服用药物或保健品、清洁取样部位、选择晨尿最佳。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致肌肉分解代谢增强，使尿液中肌酸激酶、蛋白质等成分暂时性升高，影响检测结果的准确性。建议在尿检前24小时内避免高强度运动，保持身体处于平稳状态。运动后尿液可能呈现深色或含有微量血细胞，容易误判为病理现象。
2.保持正常饮食和饮水：过度节食或大量饮水会稀释尿液，导致尿比重、电解质等指标异常。但也不应刻意减少饮水，以免尿液浓缩影响检测。日常饮食需避免高糖、高盐或特殊食物，防止尿糖、尿蛋白等出现假阳性结果。
3.避免服用药物或保健品：部分药物如维生素C、抗生素、利尿剂等可能干扰尿液成分，导致检测偏差。中药或保健品中的某些成分也可能影响结果，建议尿检前24-48小时暂停非必要药物，必要时咨询医师。
4.清洁取样部位：取样前需用清水清洁尿道口及周围皮肤，避免分泌物或细菌污染样本。女性应避开月经期，防止经血混入尿液。清洁后取中段尿，减少外部污染风险，确保检测准确性。
5.选择晨尿最佳：晨尿经过一夜浓缩，成分稳定且检出率高，尤其适合检测尿蛋白、尿糖等指标。若无法留取晨尿，应确保尿液在膀胱内停留2小时以上，避免稀释或成分不稳定影响结果。
尿检前需保持情绪稳定，避免焦虑或紧张导致生理指标波动。取样容器应无菌干燥，避免用手触碰内部。送检时间不宜超过2小时，否则需冷藏保存。若检测结果异常，应结合临床情况进一步排查。
