尿检要注意保持外阴清洁、避免剧烈运动、饮食清淡、留取中段尿、及时送检。具体分析如下：
1.保持外阴清洁：尿检前需用清水清洗外阴，避免分泌物或细菌污染尿液样本。男性应翻起包皮清洗，女性需分开阴唇冲洗。清洗后擦干水分，防止残留液体混入尿液。不推荐使用消毒液，可能干扰检测结果。清洁操作可减少假阳性或假阴性的风险。
2.避免剧烈运动：运动后可能引发暂时性蛋白尿或血尿，影响检测准确性。建议检前24小时内避免高强度活动，如跑步、重体力劳动等。剧烈运动会导致肌肉代谢产物增加，可能改变尿液成分。静息状态下留尿更能反映真实身体状况。
3.饮食清淡：检前24小时避免高糖、高脂、高盐或特殊食物如动物内脏、大量肉类。某些食物可能干扰尿糖、尿酮体或酸碱度检测结果。过量维生素C可能掩盖潜血反应。建议以谷物、蔬菜为主，避免饮酒及刺激性饮料。
4.留取中段尿：排尿时弃去前1-2秒的尿液，用无菌容器接取中间部分。前段尿可能被尿道口细菌污染，影响培养结果。尿量需达到容器标注线，约10-20mL。避免触碰容器内壁或瓶口，防止样本污染。
5.及时送检：尿液留取后应在1小时内送检，高温环境下需30分钟内完成。久置会导致细菌繁殖、细胞溶解或化学成分降解。若不能立即送检，可暂存4℃冷藏，但不超过4小时。冷藏样本需恢复室温后再检测。
月经期间不宜进行尿检。服用药物需提前告知医生，部分药物可能干扰检测。容器需使用医院提供的无菌尿杯，避免使用非专用器皿。留尿前不要大量饮水，以免稀释尿液成分。检测前需确认具体项目要求，部分特殊检测需晨尿或定时留尿。
