腰椎骨折后需保持卧床休息避免活动加重损伤、使用硬板床或支具固定以稳定脊柱、遵医嘱进行康复训练促进功能恢复、注意饮食营养支持骨骼愈合、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.保持卧床休息避免活动加重损伤：腰椎骨折初期需严格卧床，减少脊柱负重和活动，防止骨折移位或神经损伤。卧床时保持平躺或侧卧，避免扭转或弯曲腰部。翻身需他人协助，保持脊柱轴线一致。急性期通常需4-6周，具体时间根据骨折类型和程度调整。
2.使用硬板床或支具固定以稳定脊柱：硬板床可减少脊柱压力，避免椎体进一步压缩。部分患者需佩戴腰围或支具，限制腰部活动，维持骨折部位稳定。支具需根据医生建议调整松紧度和佩戴时间，避免长期依赖导致肌肉萎缩。
3.遵医嘱进行康复训练促进功能恢复：急性期后可逐步开始康复训练，如腰背肌锻炼、下肢活动等，防止肌肉萎缩和关节僵硬。动作需轻柔，避免过度负重或弯腰。物理治疗如热敷、电疗等可辅助缓解疼痛，但需专业指导。
4.注意饮食营养支持骨骼愈合：增加钙、磷、维生素D等摄入，如牛奶、鱼类、豆制品，促进骨痂形成。避免高盐、高糖饮食影响钙吸收。适量补充蛋白质和胶原蛋白，有助于软组织修复。
5.定期复查监测恢复情况：通过影像学检查评估骨折愈合进度，及时调整治疗方案。若出现疼痛加剧、下肢麻木等异常，需立即就医排查并发症如神经压迫或椎体不稳。
恢复期间需保持情绪稳定，避免焦虑影响康复进程。家属应协助日常护理，预防褥疮和肺部感染。严格遵循医嘱用药，不自行调整剂量或停药。
