14岁为什么没有来月经

14岁没有来月经可能是遗传因素影响、营养状况不佳、体重过低或过高、激素水平未达到阈值、心理压力过大，具体分析如下：

1.遗传因素影响：月经初潮时间与家族遗传密切相关。母亲或姐妹初潮较晚，后代也可能出现类似情况。遗传基因调控下丘脑-垂体-卵巢轴发育节奏，若家族中存在晚发育倾向，14岁未月经属于正常生理差异。个体差异需结合家族史判断，无需过度干预。

2.营养状况不佳：长期营养不良或缺乏关键营养素如铁、蛋白质会延迟生殖系统成熟。身体优先保障基础代谢，性激素合成不足导致月经推迟。均衡饮食对青春期发育至关重要，需确保摄入足量维生素与矿物质以支持生理功能完善。

3.体重过低或过高：体脂比例直接影响雌激素分泌。体重过低时脂肪储备不足，无法触发月经初潮；肥胖则可能引起胰岛素抵抗，干扰激素平衡。维持健康体重范围是促进月经来潮的重要因素，需通过科学管理体重改善内分泌环境。

4.激素水平未达到阈值：下丘脑-垂体-卵巢轴功能未完全激活时，促性腺激素释放不足，卵巢无法周期性排卵。青春期初期激素波动较大，需等待轴系功能逐步成熟。此过程存在个体化时间窗，医学上界定16岁前无月经方需评估。

5.心理压力过大：长期焦虑或紧张状态会抑制下丘脑功能，减少促性腺激素释放激素分泌。应激反应导致皮质醇升高，间接干扰性激素合成。营造放松环境有助于生理机能自然发展，必要时需进行心理疏导。

月经初潮延迟需综合评估生长发育曲线、第二性征发育情况及整体健康状况。若伴随其他异常表现，建议专业医疗检查排除潜在问题。多数情况下，14岁未月经属于正常生理变异范畴，无需过度担忧。