经常感冒抵抗力差怎么办

经常感冒抵抗力差主要是注意生活调理，包括饮食调理、生活习惯调整、运动锻炼，必要时也可服用促进免疫力增强的药物。

1.饮食调理。一定要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，例如豆制品、乳制品、瘦肉、鱼虾等，同时还要注意补充维生素，尤其是多补充维生素C和维生素E。

2.生活习惯调整。一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。如果经常熬夜，容易导致身体免疫力下降。

3.运动锻炼。平时应该多参加一些运动锻炼，尤其是户外运动，例如慢跑、游泳等，能够增强体质，提高抗病防病的能力。

4.药物提高。对于免疫力非常差的人，可在医生的指导下服用胸腺肽肠溶片、转移因子口服液等，能够有效调节免疫功能。

2022-03-19 浏览 59

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