慢性咽炎食疗方法有饮用蜂蜜水、食用梨或梨膏、适量饮用罗汉果茶、多吃白萝卜、常喝银耳羹。具体分析如下：
1.饮用蜂蜜水：蜂蜜具有润肺止咳、消炎镇痛的作用，能缓解咽部干痒和灼热感。每日取一勺纯蜂蜜用温水冲服，避免高温破坏有效成分。蜂蜜中的活性物质有助于修复受损黏膜，但糖尿病患者慎用。
2.食用梨或梨膏：梨性凉，可清热润燥，直接生吃或炖煮成梨汤均可。梨膏由梨汁浓缩制成，含多种维生素和矿物质，能舒缓咽喉肿痛。长期咳嗽或痰多者搭配川贝效果更佳，但脾胃虚寒者不宜过量。
3.适量饮用罗汉果茶：罗汉果富含甜苷类物质，能减轻炎症反应。将罗汉果掰碎泡水饮用，可缓解咽干声嘶。其天然甜味无需加糖，适合长期饮用，但过量可能导致腹泻。
4.多吃白萝卜：白萝卜生津化痰，生食榨汁或煮汤均可。其中芥子油成分能促进黏液分泌，保护咽喉黏膜。与蜂蜜搭配可增强润喉效果，但气虚腹泻者需控制摄入量。
5.常喝银耳羹：银耳滋阴润肺，富含胶质能形成保护膜减少刺激。炖煮时加入枸杞或红枣可增强补益效果。需长时间熬煮至黏稠，痰湿体质者不宜频繁食用。
食疗需结合体质调整，避免辛辣刺激食物。症状持续或加重应及时就医，不可完全依赖饮食调理。孕妇及慢性病患者需在专业指导下选择合适方法。
